膳食参考摄入量常用术语解析

膳食参考摄入量中常用的术语包括EAR（Estimated Average Requirement，估计平均需求量）、RDA（Recommended Dietary Allowance，推荐膳食摄入量）、AI（Adequate Intake，适当摄入量）、UL（Tolerable Upper Intake Level，可容许最高摄入量）、EER（Estimated Energy Requirement，估计能量需求量）、AMDR（Acceptable Macronutrient Distribution Range，可接受的宏量营养素分布范围）、PAL（Physical Activity Level，身体活动水平）等。这些术语用于定义不同人群在摄入各种营养素时的推荐范围或最大限度，帮助人们合理安排膳食，维持身体健康。关于这些膳食参考值的详细定义可以帮助人们更好地了解自身所需的营养素摄入量，合理进行膳食搭配和调整。