为程序员量身制作的健康指南， 针对头痛、 眼部疲劳、 背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题， 简要介绍了其成因、 测试方法， 并列出了每天的行动计划， 从运动、 饮食等方面给出详细指导， 帮助程序员在不改变工作方式的情况下轻松拥有健康。 本书适合程序员、 长期伏案工作的其他人群以及所有关心健康的人士阅读。