本文回顾并分析了应对压力的概念在理论上的演变，提出了一种更为积极的应对方法，并给出了一个应用实例。 提出了关于三个阶段的综合研究的主要结果，这些研究涉及更积极地应对生活的性质和实践（Góngora-Coronado，2010年）。 第一阶段是定性地探索其性质。 第二阶段是研究直接重新评估应对的关系（Góngora-Coronado，2000； Reyes-Lagunes，2011），幸福，正念和灵性是积极变量，以更准确地探索其性质，第三阶段，是为了通过干预计划来练习和实践更积极的应对方法。 每个阶段的参与者为：阶段1:50； 阶段2：306; 和阶段3:32。 使用了在文化背景下在心理上有效的