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1，要掌握防震减灾知识,提高自我保护意识；明确地震时的疏散路线 2，和避震场所；清除楼道和门前的杂物；妥善处置室内易燃易爆物品； 3，关闭煤气,切断电源，熄灭炉子火等； 4，衣袋里装上家庭成员名单、工
健康日志文件是用于记录个人健康信息的一种文件形式。它可以包含个人的体重、血压、心率、运动量等各项健康数据，用于分析和监测个人的健康状况。通过定期更新健康日志文件，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况，
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