30秒静力性和动力性拉伸后不同休息时间对下肢爆发力的影响,肖芳欣,杨家群,目的 探究30秒不同拉伸方法及拉伸后不同休息时间对下肢爆发力的影响,为需要下肢爆发力的运动项目合理进行准备活动提供参考。方法