通过分析呼啦圈健身运动过程中旋转特性,给出了呼啦圈旋转运动方程及其特定位置的轨迹,定性分析了保持呼啦圈不下落的临界转速与人体旋转角速度之间的关系,以及呼啦圈转速与人体腰间摩擦力之间的关系,进一步分析了呼啦圈各点速度的变化规律。