认知负荷是影响网络环境下外语学习效果和效率的重要因素之一,过高的认知负荷水平会使学习者的学习绩效下降,从而造成消极的影响。因此,要提高外语学习绩效,首先需要了解网络环境下认知负荷的构成,为合理、高效地利用网络学习奠定基础。根据网络学习环境的特征,应当减轻学习者的内在与外在认知负荷,适量增加有效认知负荷,从而降低总负荷,调动学习者的学习积极性和主动性,提高学习质量。