学生培训方案3篇 *目录学生培训方案中学学生培训方案大学生素质拓展培训方案 活动主题:释放压力,放松心情,轻松学习,快乐生活 培训目标:帮助学生在活动中缓解释放压力,使学生学会合理的减压方式,愉悦心境,增进 集体凝聚力 培训对象:面临期末考试的各班级学生 培训时间:40 -60分钟 过 程: 一、 破冰训练(暖身活动):轻揉按摩操 持续时间:5-10分钟 准备:能容纳全班学生的场地,背景音乐(指导师可根据自己喜好选择,节奏感强的音乐即可) 步骤: 1. 先将全班学生按实际人数情况排列成若干纵队,后一排同学将两只手臂置于前排同 学的双肩上 2. 指导师讲解按摩动作(可选择揉肩膀、捶背、捶