一种用于光检测和测距的交叉线性调频干涉测量系统和方法。该系统结合了交叉线性调频技术和干涉测量原理，可以实现对光信号的精确检测和距离测量。系统利用光的干涉现象，通过调节光频信号的频率变化，实现了对待测目标的高精度测量。该系统在光学领域具有广泛应用，可以用于精密测量、光学成像、光学通信等领域。