欧盟食材营养的膳食参考值，2019年版，是制定膳食平衡的重要参考资料。该标准包含宏量营养素、矿物质和维生素等各种养分的详细信息，可以帮助人们了解食材中所含营养成分的量和比例，从而合理搭配饮食，满足身体所需。了解欧盟食材膳食参考值的同时，也可以了解不同食材对人体的营养贡献以及如何选择搭配食材。通过对2019年版欧盟食材膳食参考值的解析，可以更好地把握膳食平衡的重要指标，保持健康的饮食习惯。