在OC编程中，主队列是一种串行队列，可以用于在主线程上异步执行任务。下面是一个示例代码，展示了如何高效利用主队列来提升程序性能。在实际开发中，你可以根据自己的需求进行调整和优化。

示例代码：

dispatch_queue_t mainQueue = dispatch_get_main_queue();
dispatch_async(mainQueue, ^{
    //这里是你需要执行的任务代码
    //可以在这里进行UI更新操作，比如刷新界面、更新UI控件等
});

通过将任务放入主队列，可以确保任务在主线程上执行，从而避免了多线程操作可能带来的问题。这对于一些需要及时响应用户操作并更新UI的任务来说尤为重要。