编程中有两个工具可以减少代码重复：循环和函数。R语言提供了多种循环实现方式，包括for循环、while循环、apply函数族和泛型函数map。尽管apply函数族和map更高效简洁，但for循环和while循环在更高层次的应用中仍然有它们的用处。在使用for循环时，需要注意提前分配存储空间和选择合适的数据结构以优化效率。