为研究沙吉海煤矿高强度开采软弱覆岩“两带”高度，以该矿某高强度开采软弱覆岩工作面为原型建立了三维离散元数值模型。该模型考虑了最大、最小水平主应力及其与工作面推进方向夹角，并基于现场钻孔实测数据对数值模型及岩性参数的合理性进行了校核。分析了不同采厚、工作面倾向长度、走向长度与推进速度对沙吉海矿高强度开采软弱覆岩“两带”最大高度的影响。研究结果表明：该矿高强度开采软弱覆岩“两带”最大高度随采厚的增加而增加，但与工作面的倾向长度、推进速度没有明显关系。高强度开采软弱覆岩工作面达到“两带”最大高度时所需的工作面推进距离与采厚成正相关关系，与倾向长度、推进速度成负相关关系。