人体节律分为体力节律、情绪节律和智力节律三种。这些节律的时间周期分别为２３天、２８天、３３天。每个节律周期又分为高潮期、临界日昨低潮期三个阶段。以上三个节律周期的半数为临界日，这就是说１１．５天、１４天、１６．５天分别为体力节律、情绪节律和智力节律的临界日。临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。人处于高潮期，体力充沛，；心情愉快，思维敏捷，记忆力好，体内免疫功能增强，故工作效率提高，工伤事故较少，发病机会也可减少。人在低潮期体容易疲劳、做事拖拉情绪不稳定，注意力不集中，判断力降低等。临界日对人们的威胁较大，这时，人体处于频繁的变化之中，做事粗枝大叶，容易出差错事故，感染疾病的机会增多。