IT 人士 健康 指南

身为程序员的我,经常处于亚健康状态.缺少了合理的休息和锻炼.相信很多的朋友都会有相同的感受.让我们试着来改变这样的现状吧.

免费给广大奋斗在第一线的程序员们，致敬！！！

每个IT人士都要关注健康，关注健康，人人有责

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适合长时间坐在电脑前工作的人。

如何养生 古人说的秋三月包括立秋处暑白露秋分寒露霜降六个节气容平是指生物的形态平定马莳注阴气已上万物之容至此平定故气像谓之容平天气以急地气以明张介宾注风气劲疾曰急物色清肃曰明与鸡俱兴是指人之起居与鸡之

本书是为程序员量身制作的健康指南，针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常 见的问题，简要介绍了其成因、测试方法，并列出了每天的行动计划，从运动、饮食等方面 给出详细指导，帮助程序员在不改变工作方式

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IT从业者健康指南 指导你在IT从业中所遇到的所有健康问题

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