这项研究的目的是分析外出就餐或不进餐对日本年轻人的睡眠质量或数量的影响。 我们分析了584位20岁至29岁的合格受试者（283位男性和301位女性）。 参与者通过填写在线问卷获得了饮食和个人生活方式特征的信息，包括匹兹堡睡眠质量指数日语版（PSQI-J）评估的睡眠质量。 肯德尔的tau系数用于衡量饮食与睡眠质量之间的顺序关联。 进行了Mann-Whitney U检验，以评估就餐频率和不吃饭频率来评估睡眠质量的差异。 结果表明，每周进食两次以上的人（“高级餐厅组”）与未进餐的人（“低餐厅组”）之间的睡眠时间和PSQI-J得分存在显着差异。 此外，“高级餐厅组”的平均睡眠时间为6.59小时，而“低