为解决傅里叶变换法处理干涉图的去载频误差问题, 并准确地恢复激光待测相位, 提出了一种基于高斯光束传播性质的相位恢复方法。激光器输出的高斯光束沿其传播方向的横截面上, 其相位为一对称的凸面或凹面, 凸面或凹面的曲率与传播距离有关。根据这一性质求出载频大小, 并最终恢复待测相位。理论上该方法可以精确计算得到载频的大小, 并高精度地恢复待测相位。数值仿真与实验结果都证明该方法可以准确地恢复待测相位。