为减小帧频提升算法中内插帧的误差，提高提升后视频序列的整体观看质量，提出了一种新的自适应帧频提升算法，将基于经验阈值的自适应可变尺寸块与双向运动估计相结合，并对估计得到的运动矢量场进行逐级平滑以减小误差累积，解决了帧频提升中存在的重叠、空洞等问题，减少了块效应，比其他自适应算法简单且易于实现。对标准测试序列的实验结果表明，算法较其他方法不仅降低了计算量，而且内插图像的主观和客观质量均有所提高。