突发公共卫生事件可能会引起人们的社会焦虑，而焦虑会促使人们相信和传播各种谣言。因此，了解如何缓解社会焦虑非常重要。这篇文章将探讨几种减轻焦虑的方法，例如与家人和朋友交流，保持健康的日常生活习惯和阅读可信的信息来源。同时，文章还提供了一些有效的方法来识别和避免网络谣言的传播。通过这些方法，我们可以更好地应对突发公共卫生事件带来的社会焦虑和网络谣言的传播。